Nydelig tursøndag

Hei dere !

Nå synes jeg timene i døgnet bare forsvinner om dagen. 
Har det så bra om dagen. Trener og koser meg ellers. 
Igår hadde vi en super søndag. Tok med vedkubber, mat og akebrett. Reiste ut i friluft og tilbragte mange timer der. Vi har bestemt oss til å bli flinkere til det. Her vi bor har vi mange muligheter.
Vi hadde med nabofamilien. De har en datter på samme alder som Vesla, og en sønn som er et år eldre Lillebror. Når Lillebror blir litt eldre, så har han en fin lekekamerat der. Vesla og datteren er jo bestevenner, så det kunne ikke blitt bedre. 
Vesla blir en helt annen når vi er på tur. Hun stortrives, er kjempe blid og smilende hele tiden. Hun elsker å være på tur på den måten. 
Her sitter vi å venter på å få pølsene grillet. 
Vesla tok med sin retrokjelke, og den går virkelig ned bakkene i stor, stor fart. Den er god og sjarmerende å se på. Hun var kjempe tøff og skled ned helt alene i stor fart. 
Lillebror sov en times tid, men når han våknet var det ikke noe særlig å være på tur. Han var irritert, rett og slett. Det blir nok noe helt annet når han begynner å gå og blir litt større. Men vi får bare vende han til turene. Dessuten blir det varmere og varmere nå, så da blir det å reise på tur mye enklere. 
Etter turen var det rett hjem og spise middag. Vesla tok med venninnen sin hjem hit, og da var det rett på med prinsessekjoler og annet jåleri. Hjelpes, så jålete de jentene er. De tripper rundt her med prinsessekjoler og tilbehør. Veldig artig å se på. 
Etter at barna var lagt var det for meg å komme på trening. Har store problemer med å sove etter treningsøkt. Blir liksom så giret og rar i kroppen. Lurer veldig på hvorfor. Er det flere som har det samme problemet ? Og har noen tips til hvordan man faktisk kan få sove ? 
Idag er det full fart på barna i huset her, så nå får jeg avslutte innlegget og holde de med selskap. 
Ha en fin ny uke ! 

7 Comments:

  1. Koselig, flott familie 🙂 Nydelige unger og kjekk mann 😉

  2. Så koselig det så ut.Det er deilig å være ute.Det er ikke jeg noe god på,men vi hadde og en flott dag ute i går)))
    Det er som du sier vanskelig å få lagt seg etter en trening.Vet ikke hvorfor,men kroppen er jo full av adrenalin.
    Kanskje det er grunnen.
    Håper formen din er bedre.
    Klem Bjørg.
    Tøff kjelke forresten ))))

  3. Ja det er adrenalinet som holder deg våken. og et hormon kalt kortisol (stresshormon) som også reguleres under trening.
    Personer som sover svært godt om natta og aldri har problemer med å sovne inn, pleier ofte heller ikke å ha problemer å sove etter trening.
    Men slike som meg, som kan ligge våken i timesvis før jeg endelig sovner, får søvnrytmen ødelagt av å trene sent på kvelden. Kroppen er sliten men allikevel i full vigør føles det.
    Jeg trener nå på morgenen, men når permisjon og dette skoleåret er over, og jeg skal ut i jobb, må jeg nok bite i det sure eple å starte kveldstrening igjen. *gruer meg*

  4. Ja, du sier noe. Nå bruker jeg også kortison som medisin, (samme som kortisol) så kan være at det er med å påvirke. Er kjempe slitsomt, for jeg døgner omtrent. Men jeg MÅ bare trene. Så idag er jeg bare helt utslitt, siden jeg ikke har sovet.

  5. Spis en banan etter trening, det er bra og virker beroligende-søvndyssende på kroppen, mange instituisjoner kutter ned på sovemedisin på pasienter og tyr til bananer istedet..utrolig, men sant 🙂 Håper det kan være til hjelp for deg.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

CommentLuv badge